ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ထူးခြားသော ရေချိုးခြင်းဓလေ့

ရေချိုး။၎င်းသည် အလွန်သီးသန့် သီးသန့်အရာဖြစ်သည်- လူတစ်ဦးစီအတွက် ထူးခြားသော ရိုးရာဓလေ့တစ်ခု၊ ငြိမ်သက်ခြင်းအခိုက်အတန့်၊ ပြင်ပကမ္ဘာသည် ပျော်ဝင်ကာ စိတ်၊ ကိုယ်နှင့် ဝိညာဉ်များ ပေါင်းစည်းရာ။ရာစုနှစ်များတစ်လျှောက် ရိုသေလေးစားခဲ့သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုသည် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၏ အခိုက်အတန့်ကို မျှဝေခြင်း၊ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကျေကျေနပ်နပ် ဆက်ဆံခြင်းတို့သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။တစ်ခါတစ်ရံတွင် သတ်မှတ်ထားသော အချိန် သို့မဟုတ် နေရာတစ်ခုအတွက် ထူးခြားသည်၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ရေချိုးခြင်းဓလေ့များမှ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ရှာဖွေရန်အချိန်...

~ဖင်လန်~

ဖင်လန်လူနေမှုဘဝနှင့် အလေ့အကျင့်၏အိမ်အတွက် အခြေခံအကျဆုံး၊ Sauna သည် ရွေးချယ်စရာ Finns ရေချိုးခန်းဖြစ်သည်။ရက်စက်စွာအေးသောရာသီဥတုကို သက်သာစေခြင်း၊ အအေးမိခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာရာရစေသည့် ကြွက်သားများကို သက်သာရာရစေပြီး အရေပြားကို သန့်စင်စေသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး နိုင်ငံအတွင်း လူပေါင်း ၅ သန်းနှင့် ချွေးပေါင်းခန်းပေါင်း ၃ သန်းရှိသည့် Finn တိုင်းနီးပါးသည် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ချွေးပေါင်းခန်းတစ်ခု ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ရိုးရှင်းသောစိမ်ခြင်းထက်၊ ဖင်လန်ဘဝ၏ အရေးအကြီးဆုံး ရှုထောင့်အများအပြားသည် မွေးဖွားခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေးနှင့် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ သဘောတူညီချက်များတွင် အချို့သောအမည်များကို ပေးဆောင်သည်။

ထုံးတမ်းစဉ်လာစပါစို့...

ပူနွေးပြီး ချွေးများကွဲထွက်ကာ လူးလိမ့်(သစ်သားသားအခိုးအငွေ့) ကို ရှူသွင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို vasta (သစ်စပင်အကိုင်းအခက်များဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။) အရေပြားကို သွေးလည်ပတ်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့် ချွေးထွက်နှုန်းတိုးစေရန်။ရေချိုးတာကိုပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ဆပ်ပြာမပါတဲ့၊ ကြက်သီးနွေးရေချိုးတာ ဒါမှမဟုတ် လေဝင်လေထွက်မှာတောင် အအေးခံလိုက်ပါ။သင့်ကြားထဲမှ စွန့်စားသူများအတွက်၊ နှင်းအချို့ကို အမြန်လူးလျောခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် အေးခဲနေသောရေများတွင် လန်းဆန်းတက်ကြွစွာ နစ်မြုပ်နေမည်ပင်။

~ ဂျပန် ~

ဂျပန်၏ ရေချိုးခြင်းဓလေ့သည် တိကျသေချာမှု၊ လေးစားမှုနှင့် ဂရုပြုမှုဖြင့် ကျင့်သုံးခဲ့သည်မှာ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်ခဲ့ပြီဖြစ်သည်။onsen ဟုခေါ်သော သဘာဝရေပူစမ်းပေါင်း 25,000 ဖြင့် ခြောက်သွေ့သောအပူဒဏ်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး၊ တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အာရုံငါးပါးတို့ဖြစ်သည်။

ထုံးတမ်းစဉ်လာစပါစို့...

ရေချိုးခြင်းဓလေ့ကို ရိုသေလေးစားသောအားဖြင့် အိမ်တွင် ရေချိုးရန် သီးသန့်အခန်းများ (အိမ်သာများ သီးသန့်ထားရှိပါသည်)။နက်နဲသော ရေချိုးကန်၊ ဆင်ခြင်ရန် ပြတင်းပေါက်၊ လက်ကိုင်တစ်ခု၊ နံရံတွင် တပ်ဆင်ထားသော ရေချိုးခန်း၊ သစ်သားပုံးနှင့် ထိုင်ခုံများပါရှိသည်။

ညစာမစားမီ ညစာမစားမီတွင် မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသော သစ်သားထိုင်ခုံပေါ်၌ ဆပ်ပြာရည်ဖြင့် စတင်၍ ဆပ်ပြာရည်ဖြင့် စည်ပိုင်းထဲသို့ မနစ်မီ အညစ်အကြေးများကို ဆေးကြောရန်၊ သင်၏ ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေရန် စိမ်ထားပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ရေမဆေးမီ အနားယူပါ။ကြာကြာစိမ်ထားဖြင့် အပြီးသတ်ပါ။

~ ကိုရီးယား ~

"မင်းဟာ jimjilbang မှာ ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ ရေမချိုးမချင်း မင်းတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တကယ်ကို ခင်မင်ရင်းနှီးတာ မဟုတ်ဘူး။"- ကိုရီးယားရှေးဟောင်းစကားဘာသာပြန်

ကိုရီးယား၏ ရေချိုးခန်းများ—mogyoktang (ရိုးရာ) သို့မဟုတ် jimjilbang (ခေတ်မီ)—အားလုံးသည် လူမှုရေးအတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။

ထုံးတမ်းစဉ်လာစပါစို့...

ကျယ်ပြောလှသော အခန်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး စိတ်ကူးယဉ်ခန်းများမှသည် ရေနွေးငွေ့ခန်းများမှ ချွေးပေါင်းခန်းများ၊ ရေခဲဆိုင်များ၊ ကျောက်စိမ်းခန်းများနှင့် ဝိုင်ကန်များအထိ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လျှောက်သွားကာ စားသောက်ရန်နှင့် လူမှုရေးအတွက် ခွဲရန် သီးသန့်နေရာတစ်ခုပင် ရှိပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် အပြည့်အဝ spa အတွေ့အကြုံကို ရှာဖွေနေပါက၊ ကိုရီးယား၏ ရေချိုးခြင်းယဉ်ကျေးမှု၏ အထင်ကရ အသွင်အပြင်မှာ sesshin ဖြစ်သည်။'ajummas' မှ စီမံကွပ်ကဲသည်- ဤသက်လတ်ပိုင်းအမျိုးသမီးများသည် အလွန်ပြင်းထန်သော exfoliating body scrub များကို ထုတ်ပေးပြီးနောက် ရေနွေးပူပူဖြင့် မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် အုပ်ထားကာ အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပလာစေသည်။

~ တူရကီ ~

တူရကီတွင် ရေချိုးခြင်းသည် ဘာသာရေးတစ်ပိုင်း ထုံးတမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်သည် တစ်ဆက်တည်းဖြစ်နေသည်။ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို တစ်သားတည်းအဖြစ် သန့်စင်စေသည်။မိုဟာမက်သည် အေဒီ 600 ခုနှစ်ဝန်းကျင်က ချွေးဗတ်များကို ထောက်ခံခဲ့ပြီး တူရကီရေချိုးခန်း (ဟာမ်များ) သည် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သောလေထုကိုဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ဗလီ၏တိုးချဲ့တစ်ခုနီးပါးဖြစ်သည်။

ထုံးတမ်းစဉ်လာစပါစို့...

ဟားမမ်တို့၏ အလယ်ဗဟိုတွင် ရေချိုးသူများ ဖြေလျော့ပြီး ငါးဆင့် သန့်စင်သည့် ထုံးတမ်းစဉ်လာ ပြုလုပ်သည့် ပူပြင်းသော ကျောက်တုံးတစ်ခု တည်ရှိသည်။

~ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပူနွေးစေခြင်း။

~ အပြင်းအထန် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း

~ အရေပြားနှင့် ဆံပင်များကို ခြစ်ထုတ်ခြင်း။

~ဆပ်ပြာ

~ စိတ်အပန်းပြေခြင်း။

~ ရုရှား ~

ရုရှားနိုင်ငံ၏ ရေချိုးထုံးတမ်းစဉ်လာ၊ ကျယ်လောင်သော၊ ထက်မြက်သော၊ အငွေ့ပျံသော ဘန်ယာကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ရုရှားစာရေးဆရာနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအိုင်ကွန် Pushkin မှ ရုရှားနိုင်ငံ၏ 'ဒုတိယမိခင်' အဖြစ် ဖော်ပြခံရပြီး ၎င်းသည် တောက်ပြောင်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

ထုံးတမ်းစဉ်လာစပါစို့...

ထိုပူပြင်းသော၊ ပေါက်ကွဲထွက်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော ရေနွေးငွေ့ကို ဖန်တီးရန်အတွက် ကျောက်တုံးများပြည့်နေသော အပူပေးစက်ကြီးတစ်ခုပေါ်တွင် ရေကို လောင်းချသည်။ဆရာတော်ဘုရားနှင့် (ရိုးရာဓလေ့အရ) အပူဒဏ်မှကာကွယ်ရန် ရေအေးတွင် နှစ်ထားသော ဦးထုပ်ကို ခေါင်းပေါ်တင်ပါ။ထို့နောက် ချွေးဂလင်းများကို လှုံ့ဆော်ရန် ရေခဲရေတွင် နှစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏ရေချိုးဖော်များကို ဘုစပတ်ခလုတ်များဖြင့် အလှည့်ကျ ရိုက်နှက်ပါ။အကြာကြီးရေချိုးပြီး ဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက်နဲ့ ပြီးအောင်လုပ်ပါ။)

~ မက္ကဆီကို နှင့် ဗဟိုအမေရိက ~

မက္ကဆီကိုနှင့် ဗဟိုအမေရိကရှိ Mayan ရိုးရာဓလေ့မှအစပြု၍ temazcal spa ကိုရှာဖွေပါ။

ထုံးတမ်းစဉ်လာစပါစို့...

မီးခိုးနေသော ကျောက်တုံးများဖြင့် အပူပေးကာ စောင့်ဆိုင်းနေသော မြင့်မားသော စက်ဝိုင်းပုံ အမိုးခုံးထဲသို့ တွားသွားပါ။တံခါးပိတ်ပြီး ရေချိုးဖော်တွေနဲ့ အတူ သီချင်းဆို၊ ရွတ်ဆို၊ ရည်ရွယ်ချက်တွေ မျှဝေတယ်။နှစ်နာရီကြာ အတွေ့အကြုံသည် သင်၏ချွေးထွက်များ ပြင်းထန်လာပြီး အနာကျက်ခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုကို အားပေးသောကြောင့် ထုံးတမ်းစဉ်လာများက ဖော်ပြသည်။

စိတ်အားထက်သန်မှုခံစားပါ… သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ဖန်တီးရန် အချိန်ဖြစ်သည်။နစ်မြုပ်ရမည့်အချိန်၊ မီးပိတ်ပြီး အရသာခံရန်အချိန်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်ဘယ်နိုင်ငံမှာရောက်နေပြီး ဘယ်နည်းနဲ့ ရေချိုးမလဲဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး။ သင့်မှာရှိနေတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ပုံဖော်ရင်းနဲ့ သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ရေချိုးခြင်းသည် သင့်တစ်နေ့တာကို ကောင်းမွန်စွာစတင်ရန် ကူညီပေးသည့် လန်းဆန်းသောခံစားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် သက်တောင့်သက်သာဖြင့် အိပ်ရာဝင်ရန် ကူညီပေးသည်။Hemoon တွင်၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် အကောင်းဆုံးရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ အသင့်တော်ဆုံးရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများကိုရှာဖွေရန် အောက်ပါပုံကိုနှိပ်ပါ။

သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေကြားရန်နှင့် အကောင်းဆုံးရေချိုးခန်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် သင့်အား မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေရန် ကူညီပေးမည့် အရောင်းကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့တစ်ခုရှိသည်။အဆက်အသွယ်ဖောင်ဖြည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏အစုလိုက်ဝယ်ယူမှုအတွက် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ။